小贴士：购买闭孔式泡沫材料垫子，别忘了为你的垫子再配一个外套（尼龙布的就挺好，不仅防刮，还有一定的防雨功能）

　　优点：和开孔发泡材料一样舒适，但是隔离保温效果好很多（尼龙外套限制了空气循环，同时也阻止了水的吸收）。它们可以被调节（内嵌的空气阀可以让你控制进气量和垫子的软硬程度），而且收起来的时候可以非常紧凑。

　　1。从上到下每个部位都得到较好保温，除了睡袋外，上身多了羽绒服，腿上多了双层的抓绒，脚上也有一层抓绒（脚底下有三层）

　　“开孔式泡沫材料垫子-像海绵一样的发泡垫子，由无数个微小的开放式气孔组成”

　　优点：舒适、重量轻，而且不贵。微小的开放式气孔限制了空气的循环流动，所以与气囊式充气床比起来能更有效的隔离保温

　　缺点：开孔发泡材料会吸收潮气和水，在较湿的环境中容易给你造成麻烦。而且也没有闭孔发泡材料的隔离保温效果好（要达到同样的保温效果，开孔发泡材料需要4倍的厚度），开孔泡沫材料体积大，不容易压缩（携带），而且也不很耐用。

　　缺点：比其他类型的睡垫贵了很多，会被刺破或割裂（还好，野外修补起来不怎么难），而且比开孔和闭孔式发泡垫子都要来得重一些。

　　睡垫有很多种类型、形状和长度，如果可能的话，在下决定购买哪一款之前，有条件的话分别都试一试。下面几个问题将帮助你确定你的需要：

　　不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。外界环境的因素会影响睡觉的舒适度。远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间誉久愈好睡垫的。材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热。能，不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服。最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上躜到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好与足够的晚餐与热饮，然後在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖和入睡才舒服不论使用何种睡袋於潮湿的环境依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿，一般睡袋的头部会较脏，睡袋最好用手洗，使用中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂，清洗过程不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静，使用洗衣机的步骤繁复不建议使用，拧乾後须晾晒数日才能收，尤其是羽毛睡袋须不停的拍打不能让它聚成块状，活动结束，睡袋须马上吊著风乾，不要长期置於睡袋套内，会把羽毛或纤维挤压变形，最好置於一个大型袋内或衣柜内，尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛的天然油脂洗掉，除非送专门店。

　　滚筒式洗衣机，超轻柔档/不甩干，中性羽绒洗涤液(超市有售，棒哥等)，或洗发水(可以洗人毛的总可以洗鸭子毛吧，呵呵开个玩笑，很脏的话加点洗菜用的清洗剂)，羽绒和化纤类且不可加柔软剞之类的东西。主要是汗和灰尘，一般很容易洗净，就算不很干净只要去味去霉就行了，毕竟是山里用的。

　　平铺阴干，当然时间很长，但睡袋一年最多洗一次。但不管怎么说，洗涤都会降低保温性，只是尽量减小损失就是了，长期不洗可能也会因汗和灰尘影响使用，只能权衡得失了。

　　在商场充绒最多就是让黑心商人把鸭绒按鹅绒卖给你，其它的相对受骗机会很小。鸭绒便宜，鹅绒贵，但实际保暖差别不是很大。一般来讲，充800克到1000克的绒就够了。

　　选购时，一定要挑纯度高的绒。80%-90%纯度的活拔绒比较好。美国品牌的睡袋，超过700fillpower的就属于蓬松度非常好的绒了。

　　2.现在很多睡袋是可以两个睡袋用拉链连起来做双人睡袋的。买睡袋时，要和你的伴侣买不同一侧拉链的睡袋。一般来讲，男方买右侧拉链的睡袋，女方买左侧拉链的睡袋。

　　我曾在12月7日的云蒙山（豪宅外营地）试用该办法。当时帐内温度低于-10℃（晚8点测得室外温度-9℃，无风，pg模拟器下载夜里WP879放在在帐内的温度计因温度低于-10℃失效，因此估计最低帐外温度应在-12℃到-15℃之间），我538克睡袋（-9℃极限低温）加上这种办法，一点没觉得冷，特别是脚部很暖和。

　　“你想你的垫子有多长/多宽？（不少款型的垫子为了节省重量和存放空间，会做得较短）

　　最后，一些另外的小细节，可能会影响你的最终决定--例如多重空气舱（可调节范围会更大）；内置气枕（为了舒适）；睡垫表面的纹理会有更好的隔离效果，防滑而且更舒适；锥形垫子（木乃伊式）可以减少一些重量和体积。

　　结论：这种办法可以提高睡袋的温标8-10℃（个人估计），并且对脚部有更好的保温。

　　纤维棉的水洗就可以了，但机洗要用滚筒洗衣机，我上次洗也麻烦，因为体积大，充满了整个洗衣机效果可能差些

　　木乃伊型的睡袋在户外运动中占领了绝对优势。睡在木乃伊里面不能任意翻身，所以身材高大的人用起来不太舒服。但因为在户外保暖是绝对重要的，大多数人都理智的选择了木乃伊。另外，木乃伊的重量体积都是几种睡袋里最小的。

　　混合型的又叫半长方形。它比木乃伊宽敞，比长方形的又小，是比较好的折中办法。

　　“想想你所预期的天气情况-如果你只会在好天气的那些日子里出门或野营，那么舒适程度可能比隔离效果要更重要些。但是如果你一年当中都有出行，或者喜欢早春和深秋时节的户外旅行，确保你的睡垫能够在冷湿环境中给予你足够的保护。推荐你在雪地或冻土地带同时使用两条睡垫（叠起来用）。

　　小贴士：由于国内户外运动起步较晚，又紧跟国际潮流，户外店里这种早期的睡垫已基本上很难再看到。

　　优点：便宜，耐用（即使在上面用力踩踏跺脚也不会坏）而且隔离保暖效果极好（垫子里的空气几乎从不流动，所以即使被裁薄了也仍然有不错的隔离保暖效果）。而且，这种垫子不吸潮，不吸水。

　　“想想在睡眠的时候，pg模拟器下载你所期待的舒适程度-Baidu Nhomakorabea分人为了节省money、空间和重量，可以忍受刚刚满足基本需求的睡垫。其他的则愿意花多点儿钱、背更重一点儿的睡垫，为的是能在旷野中为自己创造尽可能舒适的睡眠条件。

　　“有多少额外的重量你能携带-厚的、更舒适的睡垫会比较沉，在长途背包徒步旅程当中会为你添不少麻烦；但是如果行程较短，或者你根本就只是喜欢自驾车野营，那这额外的重量几乎不用怎么考虑了。

　　睡袋吸吸的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。

　　一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。

　　就隔离保温的原理而言，睡垫和睡袋、保暖服装是一样的：在我们的身体与寒冷的外界环境（对于睡垫而言，当然是寒冷的地面）之间，它们牢牢的抓住一些空气，并使这些空气不发生流动，而我们的身体会慢慢加热这些留下来的空气，这样一来，它们就成为了我们（阻止热量散失）的隔离屏障。睡垫隔离的效果，很大程度上取决于它能够保留住多少空气，以及这些空气自由（流动、循环）的程度。

　　睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。

　　睡眠，能够帮助人们消除疲劳，恢复体力。在户外露营活动中更是如此。选择合适的睡具（睡垫、睡袋、睡枕等等），会帮助你度过美妙的旷野之夜。我们今天的主题是：如何选择合适的睡垫。

　　睡垫执行着两个重要的功能：1、它们可以让你舒适的躺在坚硬、不平的地面上。2、在你和地面之间起到一个重要的隔离（保温）层的作用（减少热量散失）。

　　“想想你有多少空间来放下你的睡垫-如果你需要全负重背包徒步，一个轻的、紧凑型睡垫会让你更易于携带。但如果可以通过车、船来运送你的装备，那么存放空间也就不算什么问题了。

　　缺点：它们往往又大又沉，而且容易被刺破或裂开口子。空气可以在里面自由的循环流动，所以它们的隔离保温效果并不好。

　　1.尽量购买羽绒睡袋。人造材料填充的睡袋打开了和羽绒睡袋体积差不多，但携带体积就要大很多。另外，人造材料填充的睡袋也要重一些。羽绒睡袋相对要贵一些，但是其保暖性能强，重量体积都比人造材料小。

　　选择羽绒睡袋不能仅仅参考温标，因为很多睡袋都是按照欧美人的体质为标准的。一般来将，亚洲人抗寒力相对要低，所以要在睡袋的温标上再加10-20度。因为现在户外产品的质量参差不齐，所以大家可以买睡袋套，自己去商场里充绒。

　　人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套

　　A：现在市场上主要有三种睡袋，长方形的(也称信封型)，木乃伊，以及混合型。

　　长方形的主要是夏季旅行用，因为比较宽敞，睡着舒服些，但保暖性比木乃伊差很多。同样温度级别的长方睡袋比另外两种要重很多。

　　1。要在到达营地后就把羽绒服穿在身上，保持身体暖和，在睡觉时也不脱，就穿着睡。

　　2。在抓绒裤外面，把抓绒衣拉好拉链倒过来套在腿上，脚要伸到衣袖，大概伸到肘部正合适，然后可以把衣袖其余部分折回来（最好向脚底方向）。

　　3。在羽绒服和抓绒衣之间可能会接不上，只好用别的衣服来补充啦（个人觉得抓绒围脖就挺好）